Hưởng ứng Tháng hành động vì môi trường và Ngày Môi trường Thế giới năm 2026, SIHospital khuyến cáo cộng đồng chủ động phòng ngừa, nhận biết và xử trí sớm say nắng, say nóng.

Thực hiện định hướng truyền thông theo Công văn số 2473/TTKSBT-SKCD-MT-NN của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh về việc tổ chức các hoạt động hưởng ứng Tháng hành động vì môi trường và Ngày Môi trường Thế giới năm 2026, Bệnh viện Phụ sản Quốc tế Sài Gòn, SIHospital, triển khai hoạt động truyền thông nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về mối liên hệ giữa môi trường sống, biến đổi khí hậu và sức khỏe con người.

Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng có xu hướng gay gắt hơn, say nắng, say nóng không chỉ là tình trạng khó chịu thông thường mà có thể diễn tiến nguy hiểm nếu không được nhận biết và xử trí kịp thời. Theo HCDC, say nắng, say nóng có thể xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, đặc biệt trong những ngày nắng nóng gay gắt. Việc nhận biết sớm và sơ cứu đúng cách giúp hạn chế nguy cơ biến chứng, bảo vệ an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Ai cần đặc biệt lưu ý trong những ngày nắng nóng?

Nắng nóng có thể ảnh hưởng đến mọi người, nhưng một số nhóm có nguy cơ cao hơn do khả năng điều hòa thân nhiệt kém hơn, tình trạng sức khỏe đặc thù hoặc phải tiếp xúc lâu với môi trường nhiệt độ cao.

Theo HCDC, các nhóm cần đặc biệt lưu ý gồm người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai, người lao động ngoài trời, vận động viên tập luyện hoặc thi đấu cường độ cao và người có bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường.

Một số nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng hơn bởi nắng nóng, cần chủ động phòng ngừa và theo dõi sức khỏe

Với phụ nữ mang thai, cơ thể có nhiều thay đổi sinh lý nên có thể nhạy cảm hơn với thời tiết nóng. Trẻ nhỏ cũng cần được quan tâm vì hệ điều nhiệt chưa hoàn chỉnh, trong khi người cao tuổi và người có bệnh nền thường khó thích nghi khi nhiệt độ môi trường tăng cao.

Dấu hiệu nhận biết say nắng, say nóng

Say nắng, say nóng có thể bắt đầu bằng các biểu hiện tưởng như nhẹ như mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút, tim đập nhanh. Khi tình trạng nặng hơn, người bệnh có thể sốt cao, nôn mửa, khó thở, lú lẫn, nói ngọng, co giật hoặc hôn mê. HCDC cũng lưu ý dấu hiệu da nóng, đỏ nhưng khô là biểu hiện cần đặc biệt chú ý khi nghi ngờ sốc nhiệt.

Nhận biết sớm dấu hiệu say nắng, say nóng giúp xử trí kịp thời và giảm nguy cơ diễn tiến nặng

Không nên chủ quan khi người thân, đặc biệt là phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi, xuất hiện các biểu hiện bất thường sau khi đi nắng, làm việc ngoài trời hoặc ở lâu trong môi trường nóng bức. Trường hợp người bệnh có dấu hiệu rối loạn ý thức, co giật, hôn mê hoặc không cải thiện sau sơ cứu ban đầu, cần nhanh chóng gọi cấp cứu 115 hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

Cần làm gì khi gặp người bị say nắng, say nóng?

Nguyên tắc quan trọng trong sơ cứu say nắng, say nóng là làm mát cơ thể càng sớm càng tốt. HCDC nhấn mạnh nguyên tắc “làm mát trước, vận chuyển sau”, đặc biệt trong 30 phút đầu sau khi xuất hiện triệu chứng, vì việc hạ thân nhiệt kịp thời có ý nghĩa quan trọng trong giảm nguy cơ tử vong và biến chứng thần kinh.

Khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng, cần nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi râm mát, thoáng gió, nới lỏng quần áo và làm mát cơ thể bằng khăn mát hoặc nước mát. Có thể chườm mát tại các vùng cổ, nách, bẹn và trán để hỗ trợ hạ nhiệt. Nếu người bệnh còn tỉnh và uống được, nên cho uống từng ngụm nhỏ nước mát, ưu tiên dung dịch bù nước và điện giải pha đúng hướng dẫn.

Sơ cứu đúng cách giúp hạ nhiệt cơ thể, hỗ trợ hồi phục và hạn chế biến chứng

Trong quá trình hỗ trợ, không nên để nhiều người vây quanh người bệnh vì có thể làm không gian thêm bí bách. Nếu người bệnh nặng, lơ mơ, khó thở, co giật, ngất xỉu hoặc không cải thiện, cần gọi cấp cứu ngay và tiếp tục chườm mát trong lúc chờ hỗ trợ y tế.

Chủ động phòng ngừa từ những thói quen hằng ngày

Phòng ngừa say nắng, say nóng bắt đầu từ những thói quen rất gần gũi: hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt, đặc biệt từ 10 giờ đến 16 giờ; uống nước đều đặn, không chờ đến khi khát; mặc trang phục rộng, thoáng, sáng màu; đội mũ rộng vành, che chắn phù hợp khi đi ngoài trời. HCDC cũng khuyến cáo không nên thay đổi nhiệt độ đột ngột, chẳng hạn đi ngay ra nắng khi vừa ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp.

Đối với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người có bệnh nền, việc theo dõi sức khỏe trong những ngày nắng nóng càng cần được chú trọng hơn. Gia đình nên ưu tiên không gian sinh hoạt thông thoáng, tránh để mẹ bầu và trẻ nhỏ ở lâu trong nơi nóng bức, thiếu thông gió; đồng thời bổ sung nước, rau xanh, trái cây và các món canh phù hợp trong bữa ăn hằng ngày.

Hưởng ứng Tháng hành động vì môi trường và Ngày Môi trường Thế giới năm 2026, SIHospital khuyến khích mỗi gia đình chủ động xây dựng môi trường sống an toàn, sạch, thoáng và lành mạnh hơn. Bảo vệ môi trường không chỉ là hành động vì cộng đồng, mà còn là cách thiết thực để bảo vệ sức khỏe của từng người, đặc biệt là mẹ bầu, trẻ nhỏ và các nhóm dễ bị tổn thương trong mùa nắng nóng.

Nguồn tham khảo: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh, HCDC.