Trong thời gian mang thai, phụ nữ phải chú ý đến rất nhiều vấn đề để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Một trong số đó là việc hạn chế đi bộ lên cầu thang khi đang ở tháng cuối thai kỳ. Mẹ bầu ở giai đoạn cuối của thai kỳ không biết nên leo cầu thang hay không? Hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau đây nhé.

Nếu là mẹ bầu thì dù ở giai đoạn nào cũng có thể di chuyển lên xuống cầu thang nếu cảm thấy mình khỏe mạnh và dễ chịu. Tuy nhiên, khi ở tháng thứ 37, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi nên sẽ dễ gặp vấn đề khi leo cầu thang. Nguy cơ rơi vấp ngã khi leo cầu thang ở tháng cuối thai kỳ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho mẹ và bé.

Trong những trường hợp cần thiết, khi mẹ bầu phải leo cầu thang, hãy chắc chắn rằng bạn di chuyển thận trọng, từ từ bước lên từng bậc một và luôn giữ lấy tay vịn. Đồng thời, nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy dừng lại, nghỉ ngơi và thực hiện việc hít thở đều đặn.
Một vài tình huống cần lưu ý khi mẹ bầu leo cầu thang gồm có mẹ bầu bị tiểu đường, cao huyết áp, thấp huyết áp, hoặc những bệnh lý biến chứng trong quá trình mang thai.
Nếu mẹ bầu đang khỏe mạnh, việc leo cầu thang có thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ tiềm ẩn về tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và nâng cao sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không nên leo cầu thang quá nhiều, hãy biết lắng nghe cơ thể và điều chỉnh hoạt động phù hợp.
Chúng ta không thể phủ nhận rằng leo cầu thang là một hoạt động tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ở tháng cuối thai kỳ, thay vì sử dụng cầu thang, mẹ bầu có thể thay thế bằng việc đi dạo hay lựa chọn những hoạt động thể lực nhẹ nhàng khác như bơi lội.
Đảm bảo an toàn khi leo cầu thang trong thai kỳ là điều cực kỳ quan trọng. Hãy cẩn thận và thận trọng khi sử dụng cầu thang, bất kể bạn đang ở giai đoạn nào trong quá trình mang thai.

Mẹo leo cầu thang an toàn trong suốt thai kỳ

Sau khi đã biết mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang không. Để an toàn khi leo cầu thang, mẹ bầu hãy lưu ý những điều sau:

• Luôn đi thật chậm: Hãy đi chậm và tránh vội vàng khi leo cầu thang bộ.
• Luôn giữ cầu thang khô ráo: Hãy tránh để cầu thang bị ẩm ướt hoặc trơn trượt.
• Nghỉ ngơi nếu mệt: Hãy nghỉ ngơi khi leo cầu thang nếu bạn đang mệt và thở dốc.
• Không mặc váy dài và rộng khi leo cầu thang: Khi bạn đang mặc một chiếc váy quá dài và rộng, bạn đừng đi cầu thang bộ vì có thể bị té.
• Cầu thang luôn đầy đủ ánh sáng: Đảm bảo rằng cầu thang đủ ánh sáng để nhìn rõ các bậc thang. Bạn cần tránh leo cầu thang trong bóng tối.
• Hãy cố định thảm trải trên cầu thang: Nếu cầu thang trải thảm, bạn hãy cố định chặt chẽ thảm với các bậc cầu thang, tránh để thảm bị xê dịch có thể khiến mẹ bầu bị ngã.
• Luôn vịn tay lên cầu thang: Khi leo lên hoặc xuống cầu thang hãy tận dụng tối đa tay vịn của cầu thang. Nếu bạn đang cầm bất cứ thứ gì trên tay; thì tay còn lại hãy vịn vào cầu thang.